СОЖ. Зарядка. День 1

Правильно говорят, что "Начинать надо не с понедельника и вообще надо не начинать, а просто делать и причем получать от этого удовольствие, иначе не получиться".

Сегодня, во вторник, я решил начать заниматься качественной зарядкой, нивелировать вред, который принес организму скуренными сигаретами. Наушники в уши, мотивирующий плейлист специально для пробежки и физических упражнений и… побежали!

Добежал я до КПП №4 (примерно 1 км +-), несильно устал. Там хорошенько размялся, выполнил несколько упражнений. Затем 20 раз отжался, перерыв, 30 раз присел, перерыв, 20 раз отжался, перерыв, 30 раз присел, перерыв и побежал обратно. Обратно, честно говоря, бежать было труднее) Ну а что, давненько не бегал на такие расстояния (кажется, последний раз в конце осени, если не раньше), организм отвык. Однако в голове фраза «нельзя останавливаться» подбадривала, но буквально в 200 метрах от казармы я все же перешел на шаг. Не выдержал. Не беда, это только начало, знаете, это хорошо, когда есть к чему стремиться, пусть даже для начала — это вернуть былую выносливость и скорость.

Я не отличаюсь особенными спортивными данными, скорее наоборот, можно сказать, что я дрищ. Но моим преимуществом перед «шкафами» была моя выносливость в беге, среди 15 «шкафов» в начале осени при забеге на 3 км, я пришел 2-ым. Чуваки в 170-190 см роста с весом, подходящим их росту (65-90 кг) не могли обогнать «малыша», и нет, они не жирдяи, разве что только один полненький. Меньше курить надо, уважаемые)   (к сведению, мой рост 160, вес ориентировочно 55-60)

Какое же удовольствие я получил после пробежки! Невероятно приятная усталость, пришел, умылся, смыл пот, немного отдохнул и пора двигаться на завтрак. Аппетит заметно увеличился (это огромный плюс, т.к. слабый аппетит очень тревожит меня в последнее время). Я даже съел треть перловки! Это действительно шок.

После завтрака я пошел заниматься своей работой с хорошим настроением! Настроение действительно очень хорошее, бодрое. Усталость в ногах конечно же есть, но это не помеха.

 

Начало положено. Утренняя пробежка оказалась действительно классным способом зарядиться бодростью и хорошим настроением на весь последующий день. Сплошные плюсы: ясный ум с утра, ты укрепляешь свое здоровье, повышаешь аппетит, заряжаешься позитивом, одним словом — становишься сильнее во всех аспектах. А самое главное, ты наедине с самим собой, говорят «Победи себя и ты станешь непобедим», я бы слегка изменил эту фразу на «Найди гармонию с собой, внутри себя и тебе станет подвластно абсолютно всё»

 

Всем спасибо, кто прочитал. Наверное теперь я каждый день буду писать что-то вроде отчета о своей зарядке, но точно еще не определился, стоит ли)

Комментариев: 4

Наши пороки

Знаете, раньше я не понимал, почему люди курят, презирал алкашей, бабников.


Насчет курения.

Но в последнюю неделю сам покуривал, и даже поначалу понял, почему люди курят. После первых нескольки сигарет мне действительно стало хорошо, некая слабая эйфория, расслабление. Но с каждой последующей сигаретой я не чувствовал абсолютно ничего. И сегодня утром проснулся с мыслью «а зачем я курил последние несколько дней?» Наверное, это было началом зависимости, но я вовремя это понял и решил пресечь. На деньги, потраченные на пачку сигарет мне проще купить чай с сахаром и наслаждаться своим любимым напитком, причем это не вредно, как пачка сигарет, а удовольствие доставляет действительно настоящее, да и хватит этого гораздо на более длительный срок, чем 20 сигарет. В общем, сплошной плюс.

Вывод: теперь я еще больше не понимаю курящих людей. Люди, зачем оно Вам?

 

Насчет алкоголя.

В последнюю неделю меня преследует мысль, что вот я напьюсь на дембель, приеду и дома буду квасить. И сегодня же я проснулся и спросил себя «а что это мне даст?» Счастливее я от этого не стану, это может только прибавить мне проблем (если я вдруг не смогу себя контролировать). Если губить здоровье, то лучше вместо покупки алкоголя, сходить покушать пиццы/шаурмы/суши или сходить в кино, еще куда-нибудь, находясь в трезвом сознании. Ну или полезная альтернатива, сходить в тренажерный зал/бассейн (хотя воду я не люблю)/в любое другое спортивное или оздоровительное учреждение, а после купить себе курочку, фрукты, приготовить себе любимому вкусный обед, вместо того чтобы бухать и губить свое здоровье.

Вывод: если Вам плохо или наоборот очень радостно и Вы хотите подлить в этот настрой алкоголь, то подумайте об альтернативах, которые могут гораздо проще разделить Ваше настроение.

 

Насчет девушек.

Естественно, здесь все изливать на эту тему не буду, ибо это мое личное. Скажу общими фразами. Раньше я ненавидел и не понимал бабников. Но в последнюю неделю (я не перестану повторять эту фразу) я начал мыслить как сами эти бабники, от чего мне стало как-то не по себе, я перестал себя узнавать. Но сегодня я, естественно, одумался. Лучше жить одному и для себя, чем менять девушек, как перчатки, ради плотских утех.

Вывод: парни, не надо творить херню, бегать от одной девушки к другой. Если у Вас есть девушка и Вы пообещали её любить, то держите свое мужское слово. Если же девушки нет, то ничего страшного, наслаждайтесь своей «одиночной» жизнью, живите в свое удовольствие (для себя), «ваша» девушка появится при определенных жизненных обстоятельствах в определенный день.

 

Люди, курение — бред. Алкоголь — относительное удовольствие. Выпив, Ваши проблемы никуда не уйдут, а наутро наоборот: прибавится еще несколько. Не изменяйте любимым, будьте верными, честными. Занимайтесь спортом. Если заводите домашних животных, то не бросайте их на произвол судьбы, особенно собак (да простят меня кошки и прочие зверьки). Не играйтесь чужими чувствами (это особенно к девушкам относится). Будьте человечнее чтоли, ну я даже не знаю..

 

p.s. слова человека, который еще сам не в полной мере следует в ышесказанному, но начал и очень старается, поэтому принимайте эстафету, будем меняться в лучшую сторону и бороться с гнилью в себе вместе

Комментариев: 4

О работе на кого-то

Знаете, отслужив в армии 10 месяцев, я понял, что я не хочу всю свою жизнь потратить, работая на другого человека. Не хочу, чтобы кто-то обогащался и преуспевал за счет меня.

Лучше быть нигде, чем под конем. Только на коне и точка.

Изнутри я чувствую, что готовь к борьбе с системой (под системой подразумеваю «работу на дядю»). Что-то внутри клокочет и просится на волю, осталось немного и «оно» освободится. Дальше все зависит от одного человека — от меня, от моих поступков, решений и действий. Выйдет не сразу, далеко не сразу. Но я научился терпению, сила воли окрепла. Следующие 70+ дней всё только усилят.

Люди, призываю Вас, не бойтесь идти против течения, если Вы чувствуете, что живете не так, как должны, то пытайтесь бороться с этим, боритесь с системой. Только упорные и трудолюбивые смогут прорвать брешь в дамбе системы и протиснуться по ту сторону, пройдя против течения колоссальное расстояние.

Не нужно ограждаться эфемерной стеной безопасности, живя по схеме «школа-универ/колледж-работа по профессии (of course на дядю)», да, это даст Вам стабильность, но спросите себя, это Вас удовлетворит? морально? финансово? Зачем ограждать себя от активной, действительно интересной жизни.

Мы живем один раз, так зачем же жить по шаблону?

Комментариев: 2

Действительно интересно

«ЗАРЕВ(1 — 28 августа) Месяцем летних гроз неспроста является Перун – бог грома и молний. Величественный и царственный, он наделяет своих подопечных теми же чертами характера. Они умеют произвести впечатление, любят быть в центре внимания и требуют уважения к себе. Это отличные руководители, они могут взвалить на себя бремя трудностей своих близких, великодушно простить обиды и щедро наградить своих друзей. Они заботятся о слабых и защищают справедливость. Излишняя гордость порой мешает им в жизни, но их целеустремленность помогает достичь высот в любом деле.»


Оригинал: loranloran8.mypage.ru/interesnaya_fignya.html

 

Ну что тут сказать, очень похоже на меня

Комментариев: 0

Без заголовка

Не понимаю, почему некоторые люди мечтают стереть себе память. Поймите, Вам не станет от этого лучше. Людям свойственно ошибаться. Пусть даже человек ошибается половину своей жизни. В каждой ситуации (каждой ошибке) нужно искать плюс, извлекать вывод. Ошибки — фундамент нашего успеха.

Пожалуйста, услышьте меня, люди.

Комментариев: 2

Судьба..будущее..

Будущее не определено. Нет судьбы, кроме той, что мы творим сами.


Нас ждет неизвестное будущее.

Комментариев: 0

1000-7

Комментариев: 0

Стартуем

Начало положено. 12.03.17 — 12:30 Blog was born!

 

Комментариев: 0
G23
G23
Был на сайте 29 апреля в 17:54
21 год (23.08.1997)
vadim23g@yandex.ru
Читателей: 3 Опыт: 0 Карма: 1
все 3 Мои друзья