Правильно говорят, что "Начинать надо не с понедельника и вообще надо не начинать, а просто делать и причем получать от этого удовольствие, иначе не получиться".

Сегодня, во вторник, я решил начать заниматься качественной зарядкой, нивелировать вред, который принес организму скуренными сигаретами. Наушники в уши, мотивирующий плейлист специально для пробежки и физических упражнений и… побежали!

Добежал я до КПП №4 (примерно 1 км +-), несильно устал. Там хорошенько размялся, выполнил несколько упражнений. Затем 20 раз отжался, перерыв, 30 раз присел, перерыв, 20 раз отжался, перерыв, 30 раз присел, перерыв и побежал обратно. Обратно, честно говоря, бежать было труднее) Ну а что, давненько не бегал на такие расстояния (кажется, последний раз в конце осени, если не раньше), организм отвык. Однако в голове фраза «нельзя останавливаться» подбадривала, но буквально в 200 метрах от казармы я все же перешел на шаг. Не выдержал. Не беда, это только начало, знаете, это хорошо, когда есть к чему стремиться, пусть даже для начала — это вернуть былую выносливость и скорость.

Я не отличаюсь особенными спортивными данными, скорее наоборот, можно сказать, что я дрищ. Но моим преимуществом перед «шкафами» была моя выносливость в беге, среди 15 «шкафов» в начале осени при забеге на 3 км, я пришел 2-ым. Чуваки в 170-190 см роста с весом, подходящим их росту (65-90 кг) не могли обогнать «малыша», и нет, они не жирдяи, разве что только один полненький. Меньше курить надо, уважаемые)   (к сведению, мой рост 160, вес ориентировочно 55-60)

Какое же удовольствие я получил после пробежки! Невероятно приятная усталость, пришел, умылся, смыл пот, немного отдохнул и пора двигаться на завтрак. Аппетит заметно увеличился (это огромный плюс, т.к. слабый аппетит очень тревожит меня в последнее время). Я даже съел треть перловки! Это действительно шок.

После завтрака я пошел заниматься своей работой с хорошим настроением! Настроение действительно очень хорошее, бодрое. Усталость в ногах конечно же есть, но это не помеха.

Начало положено. Утренняя пробежка оказалась действительно классным способом зарядиться бодростью и хорошим настроением на весь последующий день. Сплошные плюсы: ясный ум с утра, ты укрепляешь свое здоровье, повышаешь аппетит, заряжаешься позитивом, одним словом — становишься сильнее во всех аспектах. А самое главное, ты наедине с самим собой, говорят «Победи себя и ты станешь непобедим», я бы слегка изменил эту фразу на «Найди гармонию с собой, внутри себя и тебе станет подвластно абсолютно всё»

Всем спасибо, кто прочитал. Наверное теперь я каждый день буду писать что-то вроде отчета о своей зарядке, но точно еще не определился, стоит ли)